［万屋クリニック］熱中症の予防法とは？

みなさんが気になることについて、先生に聞いてみました。今回のテーマは「熱中症」です。

電気の刺激を受けながらトレーニング！　近未来のストレッチ体験

熱中症にならないためには？

睡眠を十分にとり、動物性たんぱく質などの栄養を摂取しましょう。「のどが渇いた」と感じた時には、既に水分不足になっていることが多いので、スポーツドリンクなどで水分補給を行いましょう。体内機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすい傾向にあります。

どうやって治すのでしょうか？

熱中症かもしれないと思ったら、涼しいところに移動したり、手足を氷や冷たい水で濡らしたタオルで冷やしたり、スポーツドリンクを少しずつ複数回に分けて補給してください。自分で気をつけつつ、周囲の人同士で気をつけあうことが何よりも大切です。

 


クリニック理事長／木村專太郎
福岡市南区三宅3-16-18 パーク・サンリヤン大橋Ａ棟101号
TEL／050-7300-4760

※情報は2018.8.9時点のものです

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