大変だった産後うつ。でも、必ず乗り越えられる

 初めての出産を経験して、我が子に出会えた時の嬉しさはとても大きいものでした。しかし産後の生活は想像以上に慌ただしく…。子育てと家事を頑張ろう!と意気込んでいたものの、心と身体のバランスが取れずに、産後うつとの診断を受けました。産後うつに向き合って回復に向かっている現在、家族との時間を楽しく過ごしています。

iStock.com/bee32

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 ここ数年の間に、テレビやネットなどで産後うつの話題が取り上げられるようになりました。

 産後うつは、産後のホルモンバランスの乱れや、慣れない育児に疲れ果ててしまう新米ママなら誰でもなりうるもの。そう聞いてはいましたが、きっと私は大丈夫だろう、と思い込んでいました。

 私は体力面、そしてメンタルが人一倍強いという自負がありました。今まで様々なことを乗り越えてこられたのだから、育児もきっとうまくこなせるであろうと、妊娠中は育児用品をそろえることがとても楽しくて、赤ちゃんとの対面を楽しみに待ちながら過ごしました。その時は、まさか自分が産後うつに陥るなんて思ってもいませんでした。

 妊娠中は、つわりの症状が軽く、出産もトラブルなく終えることができました。初めての赤ちゃんの姿はとても愛おしく、これから頑張って育てていこうと意気込みました。その半面、夫や友人と旅行や遊びに出かける、思い切りおしゃれを楽しむなど、出産前の自由な生活に戻れないんだ…と思うと、もの悲しい気分に襲われてしまいました。

 だからといって憂いている暇もなく、新しいおむつやミルクを求めて泣き叫ぶ我が子の世話に追われ、生活リズムの乱れで慢性的に睡眠不足。そのうえ、出産前に新居に引っ越していたので、荷物の整理などができないストレスが。

 急な生活の変化に、無意識に心と身体のバランスが崩れてしまいました。

 突然、涙があふれて止まらない、家族の些細な一言にイライラしてしまうなど、自分で感情をコントロールできず、周りから見ても異常な精神状態でした。

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